Badevekta -_-

Jepp..da har jeg ftt tak i nye batteri og trket stv (masse stv!) av vekta!

Stod bortimot i nettoen og fikk en nedslende tilbakemelding: 103,5 kg (Skal da sies at jeg hadde ikke trodd at det skulle vre s "lavt", s er litt fornyd da :P )

S utifra hva WHO setter som kriterie under BMI standarden, s ligger jeg p 31,9, som med andre ord betyr fedme (in my face!)

Dette er virkelig noe jeg ikke er stolt av! Skjnner ikke hvordan det kan ha gtt s langt, og hvorfor jeg ikke har tatt bedre vare p min egen helse!! (Jo, det gjr jeg! SJOKOLADE)

En oppmuntring er jo at John Stone (innlegg under) startet p nesten samme vekt. S alt er mulig!

S n er det SKJERPINGS!

Med dette i boks, s er faktisk ml 1 gjennomfrt: Badevekt

S da lurer jeg meg p om jeg skal sette kosthold som ml 2, og f en bedre kontroll p dette fr jeg kjrer igang hardtrening.

Har dere noe tips om hva jeg skal/br gjre rundt dette temaet for komme i ml p en mte som ikke tar fra meg for mye motivasjon?

- Robert

8 kommentarer

Purren

04.jan.2011 kl.16:59

Om du vil f kontroll over kostholdet fr du begynner trene, anbefaler jeg sjekke din BMR(google it), og kutte 500 kalorier fra resultatet du fr. Det er som regel mer enn nok. S er det bare raide butikkhylla for grnnfor:) Lr nye oppskrifter, krydder og tilbered maten p nye mter, prv nye grnnsaker og frukter:)

Jeg har "oppskrift onsdag" hver... vel, onsdag! Kom innom for inspirasjon:)

MissDreamy

04.jan.2011 kl.17:30

Jeg syns det hres fornufutig ut starte med kostholdet ogs heller begynne med treninga nr du har kostholdet under kontroll. Det er aldri lurt starte for hardt. Men gturer er alltid fint :)

calere

04.jan.2011 kl.21:16

Purren: Takk for tipset! :) Skal ta lage meg en basic ukesplan, s jeg har noe g etter. Men kommer ikke til ta helt av, og sitte regne p alt av kalorier jeg putter i munnen :P Men litt kontroll skal jeg prve ha :)
MissDreamy: Takk for tilbakemelding :) Litt aktiviter holder jeg p med..blant annet har jeg begynt litt med push-/sit-ups og ellers bevege meg mer. Etter hvert som snen forsvinner s skal jeg begynne g/jogge litt ogs :)

healthy diane

04.jan.2011 kl.22:26

Lurt sette igang med kostholdet frst, og deretter trening etterhvert. Det er jo som de sier; kostholdet tar kiloene, mens treningen tar grammene. Det er flere "fitnessguruer" som anbefaler mye mindre trening p diett, s det ligger jo noe i det! Det er lettere kutte fem hundre kalorier i kosthold, enn det er trene bort fem hundre kalorier:) Anbefaler deg flge med p mlebndet framfor eller i tillegg til vekten. Vekten varierer mye med mat og vann i kroppen, mens mlebndet gir et mer riktig bilde om du faktisk minsker eller ikke!

Silje

04.jan.2011 kl.22:32

Jeg ville prvd sitte meg litt inn kcal mengdene... Du kommer nok til bli litt overrasket tipper jeg over hvor mye det er i diverse matvarer....

calere

04.jan.2011 kl.23:16

healthy diane: det med mlebnd er kanskje ikke s dumt nei. Skal ta se om vi har noe slikt liggende ogs fr vi se om jeg i det hele tatt tr ta de mlene..
Silje: Jo, er vel kanskje det. Men tror jeg kommer til f et sjokk hvis jeg begynner regne sammen hvordan dagene mine har vrt fr denne perioden her begynte ;-)

slankerinna

05.jan.2011 kl.01:48

Jeg synes det er lurt starte med begge deler samtidig.Ikke for hardt vell og merke,da gr man fort lei.Nr en trener blir humret bedre og det kan faktisk hjelpe p st behovet.Og siden du skriver at sjokolade er skyld i mye s kan det hende du trenger et tilskudd av krom tabletter,selges p apoteket og hjelper mot stsug.turer er ogs fint.hverdags aktivitet har mye si.ta trapper i stedet for heis,parkere lengst bort fra butikken osv,sm ting utgjr i lengden ogs forandringer;)

calere

05.jan.2011 kl.19:25

slankerinna:
Har prvd krom fr, men det hjalp ikke noe srlig. Og i tillegg er jeg ikke noe fan av putte i meg alt mulig av piller og kosttilskudd...men sttter meg til tyggis n. Det tar vek mesteparten av stsuget, ellers s tar jeg meg en banan eller noe i den dur..skal begynne trene mer og mer etter hvert, men m nesten f p plass en fin rutine p kostholdet. Og det fler jeg allerede at jeg begynner f :)

Skriv en ny kommentar

calere

calere

26, Agdenes

Hei! Jeg heter Robert og er fra vestlandet en plass. I denne bloggen kan du flge min kamp mot kiloene. Denne gangen skal det g! :)

Kategorier

Arkiv

hits