13. januar...

Da er jeg kommet meg til dag 13, og er her fremdeles. Skulle egentlig ha blogget i gr, men pga ett eller annet problem, s ble innlegget slettet og jeg gadd ikke skrive det p nytt!

Uansett s gr det kjempe fint. Fler at jeg begynner komme inn i en fin rutine, og blir faktisk litt stresset hvis jeg ser jeg ikke rekker lage frokost eller bommer tidsmessig p et av mltidene. Hres kanskje litt slitsomt ut, men jeg fler det motsatt :)

Har hatt noen dager der jeg har vrt litt slapp, og trodde frst det var noe sykdom som var p vei ( 2 smrollinger i bhg midt i influensasesongen gjr sitt til bli hypokonder ;) ). Men etter ha regnet litt p hva jeg trenger av energi ila en dag, mot det jeg fikk i meg ila en dag, fikk jeg litt sjokk.

Tok utgangspunktet i denne kalkulatoren, og fikk et resultat rett i overkant av 3000kcal.
Etter ha tatt en utregning av grsdagens inntak, s havnet jeg p et inntak av ca 1500-1600kcal! Noe som jeg fler er aaaalt for lite for en i min klasse. Og slik har det egentlig vrt de siste dagene. Tviler p at noen av dagene i det hele tatt har steget over 2000kcal...

S i dag tok jeg tiltak, og har kt inntaket litt. Fler meg ikke like slapp idag faktisk :)

S slik er dermed dagens meny:

  • Frokost: 2 skiver med makrell i tomat
  • Mellom: Banan
  • Lunsj: Nutrilett bar (karamell/toffee)
  • Lunsj2: 2 skiver med makrell i tomat + druer
  • Middag: Kyllingplser, cherrytomat og brokkoli
  • Kvelds: 2 skiver med ost og paprika
  • Pluss en neve med cashewntter..

Fr bare hpe ikke dette er for mye i forhold til g ned i vekt...Hva tror du?

2 kommentarer

silje's fremgang.

15.jan.2011 kl.22:57

Er jo herlig at du gir degtid til lage frokost og slikt..:D
enig med silje..lett droppe den :)

Skriv en ny kommentar

calere

calere

26, Agdenes

Hei! Jeg heter Robert og er fra vestlandet en plass. I denne bloggen kan du flge min kamp mot kiloene. Denne gangen skal det g! :)

Kategorier

Arkiv

hits